December 4, 2022
  • 3:55 pm คุณตาเล่า พ่อลูกนั่งหน้าศูนย์เด็ก สุดท้ายโดนไอ้แมนทำทั้งที่ไม่รู้ตัว
  • 3:52 pm โตโน่ ว่ายน้ำข้ามโขงระดมทุนช่วยรพ.ไทย ลาว อันตรายแต่ยังไหว
  • 3:49 pm ภาพล่าสุด พั้นช์ วรกาญจน์ หลังเลิกสามี สวยขึ้นผิดหูผิดตา ในวัย 38 ปี
  • 3:46 pm ดราม่าร้อนระอุ ยุ้ย ญาติเยอะ พูดถึง โตโน่ หลังเตรียมว่ายน้ำข้ามโขง
  • 4:57 pm จำได้ไหม บอย เนติลักษณ์ อดีตดาราเด็กยุค 80

แห่ซูมรักแร้นางเอกโซเชียลระอุ – สวยปังดุจนางพญา มิน พีชญา ร่วมเดินพรมแดง ในงานเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติที่เก่าแก่ที่สุดระดับโลกกับงาน Venice International Film Festival ครั้งที่ 76 ประเทศอิตาลี แต่ละชุดสวยโดดเด่นเป็นที่จับตา โดยสาวมิน โพสต์ภาพและคลิปลงไอจี ความสวยทั้งชุดดีไซน์เนอร์คนดัง สั่งตัดเย็บสุดพิเศษ และ เครื่องประดับมูลค่าหลายสิบล้าน สวยเซ็กซี่ เฉิดฉายบนพรมแดง เป็นที่สะดุดตา จนสื่อต่างชาติ ต่างรุมกดชัตเตอร์กันรัวๆ แต่ละโมเมนต์ นางเอกสาวไทย ความสวยสะดุดตาสะดุดใจ แต่ไม่วายเกิดดราม่าขึ้นอีกจนได้ เมื่อโลกโซเชียลบางส่วนกลับไปโฟกัสผิดจุด หลังมีคนไปซูมรักแร้นางเอกสาวแล้วบอกว่า เทรนด์ใหม่ใช่ไหม , ซูม ขนจั๊กกะแร้ เป็นต้น กลายเป็นประเด็นวิพากษ์วิจารณ์ ก่อนมีคนรุมถล่มว่า “คุณคิดว่าแบบนี้ควรพิมพ์มั้ยคะ เป็นนี่นี่ไม่พิมพ์นะมารยาทนิดนึงนะคะ” ขณะที่ หลายคนก็บอกว่า “นางเอกระดับนี้เขาคงไม่ปล่อยให้ขนรักแร้ยาวหรอกค่ะยิ่งไปงานด้วย จากที่ดูส่วนตัวคิดว่าน่าจะเป็น เส้นเลือด แบบผิวใสมากจนเห็นเส้นเลือดแบบนี้” “น่าจะเป็นพวกเส้นเลือดมากนะคะ บางทีผิวบางๆ อาจจะมองเห็นเส้นเลือดได้ชัด” บ้างก็บอกเป็นขนเสื้อ ด้าย สุดท้ายกลายเป็นดราม่าถกเถียง พร้อมทั้งบอกว่า จะเป็นอะไรก็ตาม ไม่ควรเอามาซูม มาวิจารณ์ บูลลี่ […]

READ MORE

ไส้กรอกหมู / เป็นอีกเรื่องราวที่ต้องระมัดระวังของบรรดานักท่องเที่ยว เมื่อเพจ ฮอกไกโดแฟนคลับ-Hokkaidofanclub เผยแพร่เรื่องราวของคนไทยที่เดินทางไปยังประเทศญี่ปุ่น ก่อนโดนกักตัว เพราะนำไส้กรอกหมูเข้าประเทศ โดยเพจ ฮอกไกโดแฟนคลับ-Hokkaidofanclub เผยถึงเหตุการณ์ครั้งนี้ว่า “คนไทยถูกกักตัวเพราะนำไส้กรอกหมูเข้าประเทศ!! นักท่องเที่ยวไทยควรระวัง เรื่องการนำผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบหลักเข้าประเทศ เพราะญี่ปุ่นเริ่มเอาจริงเอาจังเรื่องนี้ รายงาน 5 กย.2019 ฮอกไกโดแฟนคลับ ข่าวนี้ได้ตรวจสอบจากหน่วยงานภาครัฐแล้วว่า มีการกักตัวจริง สิ่งที่ห้ามนำเข้ามาจากข้อมูลภาคภาษาไทยของ กระทรวงเกษตร ป่าไม้ และประมงของญี่ปุ่น (Ministry of Agriculture,. Forestry and Fisheries MAFF) สิ่งที่เป็นเป้าหมายการกักกันสัตว์ 1.สัตว์ที่มีกีบเท้า (วัว หมู แกะ แพะ กวาง เป็นต้น) ม้า สัตว์ปีก (*)สุนัข กระต่าย ผึ้งตามที่กล่าวมาเป็นกลุ่มเป้าหมาย *สัตว์ปีก:ไก่ นกกระทา ไก่ฟ้า นกกระจอกเทศ ไก่งวง และเป็ด ห่าน นกเป็ดน้ำและนกอื่นๆ 2.เนื้อเครื่องใน ไม่ว่าจะมีลักษณะแบบไหนก็เป็นเป้าหมายที่ต้องกักกันโรค ทั้งแบบสด แช่เย็น แช่แข็ง ปรุงสุก […]

READ MORE

ในช่วงที่ชีวิตการงานกำลังเริ่มต้นพ่อรู้ว่า… ลูกเบื่องานที่กำลังทำอยู่ แต่ต้องการให้ลูกลองอดทนทำดูสักช่วงดีไหมลูก พ่อว่าลูกจะได้อะไรมากมายจากการทำงานที่นี่ อย่างน้อยก็คือประสบการณ์ที่ไม่ต้อง ซื้อหามาด้วยเงิน เพียงแค่ลูกใช้สมอง พละกำลัง และแนวทางที่ลูกได้ร่ำเรียนมา พ่อเชื่อ มันจะมีประโยชน์กับลูกในอนาคต แต่หากลูกคิดว่าไม่ไหวจริงๆ ลูกต้องการจะออกมาทำธุรกิจเล็กๆ พ่อก็สนับสนุนนะ ประสบการณ์ของที่นี่จะทำให้เมื่อวันหนึ่งลูกเป็นเจ้าของกิจการลูกจะได้เข้าใจทั้งจุดยืนของลูกจ้างและนายจ้างได้ พ่ออย ากจะแนะนำลูกอย่างนี้นะ….. 1. ต่อให้อยากจะได้ เงินทองมากแค่ไหนก็ตาม ขอให้จำไว้เสมอว่า ตระกูลเราไม่เคย ” โ ก ง “ ใครกิน เกียรติภูมินี้ พ่ออยากให้ลูก ” รั ก ษ า “ ไว้ และ บอกต่อให้ลูกหลานตระกูลเราในอนาคต 2. ถ้าตั้งใจ และ ทุ่มเทกับการทำอะไรสักอย่างเต็มที่แล้ว จะมีคำพูดที่ว่า ดวงไม่ดี ก็เลยเป็นอย่างนี้ จงจำไว้ว่า หากยังไม่ทุ่มเท อย่าเอาแต่ “โ ท ษ “ ดวง 3. ในชีวิตนี้ อย่าไปหวังพึ่งแต่ดวง เรื่องของโชคลาภ หากเราไม่ได้เป็นคนสร้างขึ้นมา ต่อให้ใช้เล่ห์กลเรียกยังไง มันก็ไม่มีทางอยู่กับเราได้ ฉะนั้นจงคาดหวังที่ความสามารถของตัวเองดีกว่านะลูก 4. อย่าเอาแต่หลบฝนอยู่ในบ้าน ออกมาตวงน้ำฝนใส่โอ่งใส่ตุ่มไว้ใช้บ้างก็ดี […]

READ MORE

หายปวดเป็นปลิดทิ้ง สูตรน้ำสมุนไพร ดื่มวันละ 2 แก้ว ร่างกายเปลี่ยนแปลงมหาศาล เบาตัวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เมื่ออายุที่มากขึ้น สิ่งหนึ่งที่ตามมานั้นคืออาการปวดเนื้อปวดตัวปวดตามร่างกาย ในบางครั้งก็ไม่รู้สาเหตุ เนื่องด้วยร่างกายที่อ่อนแรง ทำให้เกิดอาการปวดได้ง่ายขึ้น ในวันนี้เราได้มีสูตรการทำน้ำสมุนไพรของบ้านเรา ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของโรคข้อเข่าเสื่อม อาการปวดแขนปวดขา รวมถึงอาการเหน็บชาที่เกิดขึ้นตามร่างกายของเรา ให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลักษณะอาการเป็นอย่างไร? 1.อาการปวดตามกล้ามเนื้อ เป็นอาการที่เรานั้นพบได้บ่อยที่สุด และมักจะปวดมากเมื่อเราใช้งานและจะลดลงหลังจากที่เราพัก 2.ข้อกระดูกที่ยึดติด ถ้าหากว่าเป็นมาก มุมของการที่เราเหยียดงอขางอเข่าจะลดลง จะเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันได้อย่างลำบาก 3.ข้อบวม เป็นอาการที่พบได้บ่อยเช่นกัน เกิดจากเยื่อบุของข้อกระดูก จะเกิดการอักเสบและบวมได้ 4.มักจะมีเสียงหรือมีความรู้สึกว่ากระดูกเสียดสีกันเวลาเคลื่อนไหวข้อ 5.ถ้าเป็นรุนแรง ข้อกระดูกจะผิดรูป ขาโก่ง 6.ข้อหลวม รู้สึกไม่มั่นคงเวลายืนหรือเดิน เนื่องจากเอ็นรอบๆ ข้อหย่อน 7.กล้ามเนื้อรอบๆ ข้อมีขนาดเล็กลงและไม่มีแรง ส่วนผสมการทำน้ำสมุนไพรที่ต้องเตรียม 1.น้ำ 40 % 2.มะนาว 5% 3.ใบย่านาง 50% 4.สับปะรด 5% ขั้นตอนการทำ 1.ในขั้นตอนแรกนี้ ให้เราทำการปั่นน้ำใบย่านางแล้วทำการกรองด้วยผ้าขาวบาง เอาแต่น้ำ 2.จากนั้นให้เราปั่นสับปะรด กรองด้วยผ้าขาวบางเช่นกันเอาแต่น้ำ […]

READ MORE

กะทกรกป่า หรือรู้จักกันในชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ ว่า บักหิงห่าง เงาะป่า ลูกรกช้าง หรือ ผ้าร้าຍห่อทอง และอื่น ๆ เป็นไม้เถาเลื้อย มีอายุประมาณ 2-5 ปี มีมือสำหรับใช้ยึดเกาะ และมีขนขึ้นปกคลุมอยู่ทุกส่วน และทุกส่วนของลำต้นเมื่อนำมาขยี้จะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเขียว ขຍายพันธุ์ด้วยวิธีการใช้เมล็ด และเจริญเติบโตได้ดีในที่ราบ ดอกกะทกรกป่า ดอกเป็นดอกเดี่ยว ออกตามซอกใบ ดอกมีกลีบดอก 10 กลีบ กลีบดอกด้านนอกเป็นสีเขียวอ่อน ส่วนกลีบด้านในเป็นสีขาว มีกระบังรอบเป็นเส้นฝอยมีสีขาวโคนม่วง ส่วนกลีบเลี้ยงของดอกเป็นเส้นฝอย ดอกมีก้านชูเกสรร่วม แยกเป็นเกสรตัวผู้ประมาณ 5-8 ก้าน ส่วนก้านเกสรตัวเมีຍมีประมาณ 3-4 ก้าน รังไข่เกลี้ยง ผลกะทกรกป่า หรือลูกกะทกรก ผลมีลักษณะเป็นรูปทรงกลม ผลเมื่ออ่อนเป็นสีเขียว เมื่อสุกแล้วจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองอมสีส้ม และมีใบประดัບเส้นฝอยคลุมอยู่ ภายในผลมีเนื้อหุ้มเมล็ดใสและฉ่ำน้ำ (คล้ายกับเมล็ดแมงลักแช่น้ำ) มีรสหวานแบบปะแล่ม ๆ และจะออกดอกออกผลในช่วงเดือนสิงหาคมถึงเดือนกันຍายน ประโยชน์ของกะทกรกป่า ยอดอ่อน ผลอ่อน ผลสุก ผลแก่ รวมทั้งรกหุ้ม […]

READ MORE

สำหรับใครที่ชอบดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ บอกเลยว่าคุณมาถูกทางแล้ว สิ่งเหล่านี้จะช่วยเยียวยาในเรื่องของสุขภาพให้ดีขึ้นได้ หากทานเป็นพอดีพอดีไม่มากไม่น้อยเกินไป จะส่งผลให้สุขภาพภายในเปล่งปลั่ง สุขภาพดีออกมาสู่ภายนอก หากดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าของทุกๆเช้า จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ล้างลำไส้ได้ดี ให้ดื่มมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว ถ้ารับประทานน้ำมะนาวโซดาใส่น้ำแข็งจี้ดนึงในยามที่ร่างกายร้อนจัดจะแก้กระหายได้เป็นอย่างดี และมะนาวยังช่วยล้างไขมันได้ดีอีกด้วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ หากดื่มน้ำมะนาวกลางคืนก่อนนอนจะเป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัย มะนาวยังช่วยแก้สิวได้อีกด้วยโดยการแต้มลงบนหัวสิวเพียง 1 คืน สิวจะแห้งทันที เมื่อนำมะนาวมาพอกหน้าเพียงห้านาที ต่อสัปดาห์ ช่วยให้จุดด่างดำจางลงได้ บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำ แต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่าง!!! – การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา – วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่ – กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล – ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระดูกที่แข็งแรง สำหรับใครที่สงสัยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ลดพุง ลดอ้วน ได้ไหม??? มะนาวถือเป็นตัวช่วยอย่างดีที่จะช่วยให้สาว ๆ ลดพุงได้ง่ายขึ้น โดยในทุก ๆ วันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของสาว ๆ ให้ทำงานได้ดีขึ้น สิ่งที่ตกค้างในร่างกายก็จะลดน้อยลง […]

READ MORE

มะกรูด สมุนไพรพื้นบ้านกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่ได้รับความนิิยมในการนำมาใช้ประกอบอาหาร มีสรรพคุณตามตำรายๅไทยหลายประการ เช่น ต้านการอักเสบ รัηษาโsค เสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง บำรุงความงามด้านต่าง ๆ เป็นต้น ดังนั้นวันนี้เราจึงจะมาบอпสูຕรลับในการทำ น้ำมะกรูดผสมโซดๅดื่มอร่อยๆกัน ส่วนผสมน้ำมะกรูดผสมโซดๅ มะกรูด 1 ผล หรือจะผสมมะนาวไปด้วยได้เหมือนกัน โซดา 1 – 2 ขวด วิธีทำน้ำมะกรูดผสมโซดๅ เริ่มด้วยทำการคั้นน้ำมะกรูด 1 ผล ผสมเข้ากับโซดๅ 1 ขวด และคนให้เข้ากัน ถ้าทานทุกวันตอนเช้าจะดีมาก ก่อนรับประทานอาหารประมานสัก 30 นาที เป็นการขับของเสีຍออกจากระบบทางเดินอาหาร ล้ๅงลำใส้ ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น ใuมื้อต่อไป ทานแล้วขับถ่ๅยได้ดีขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลย ( วิธี นี้ไม่เหมๅะกับคนเป็น โsคกระเพsาะ เพราะเครื่อง ดื่มมีความเป็นกรດสูง ) ประโยชน์ของ โซดๅ โซดๅคือ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ที่ถูกนำมาอัດรวมกับน้ำเปล่า มีฤທธิ์เป็นกรດ และเครื่องดื่มรสซ่าดัບกระหายที่นิยมนำเครื่องดื่มรสซ่าดัບกระหายหรือจะนำมาผสมกับเครื่องดื่มชนิดอื่นเพิ่มรสชาติก็ได้ เช่น มะนาวโซดๅ […]

READ MORE

ดราม่าที่เหมือนจะจบแต่ยังไม่จบดี สำหรับการเลิกรากันของ พีช พชร กับ แพทริเซีย ยังมีดราม่าออกมาเรื่อยๆ ทั้งภาพหลุด แพท-โน้ต ไปปาร์ตี้ ไปดูหนัง อีกทั้งรูปที่เพจดัง ออกมาแฉว่า เป็นรถมินิคันที่คล้ายกับของแพทริเซียที่จอดอยู่ใต้คอนโดของโน้ต และแชตข้อความในไอจีที่ดูเหมือนจะออกมาแฉการกระทำของ พีช ที่เตรียมตัวมาดี ออกมาสัมภาษณ์เรื่องเลิก แพทริเซีย ซึ่งโพสต์ทั้งในไอจีพีชและแพทริเซีย แต่ก็มีบางกระแสตั้งข้อสังเกตว่า คนที่ทำคือมาจากฝั่งของแพทริเซีย ล่าสุด แพทริเซีย ได้เคลียร์ทุกประเด็นที่เกิดขึ้นแล้ว กับข่าวในไอจี?“วันนี้แพทก็อยากจะขออนุญาตพี่ๆ แล้วก็ทุกคนช่วยรับฟัง เพราะคราวที่แล้วแพทอาจจะพูดไม่ละเอียด เพราะเป็นครั้งแรกที่ออกมาพูดอาจจะมีการพูดเหมือนพยายามพูดให้มันดูสวย พูดให้ไม่กระทบใคร แพทจะทำหน้าที่พูดให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ค่ะ เพราะฉะนั้นเรื่องทั้งหมดที่มันเกิดขึ้นเลยนะคะ ก็คือมันคือความเข้าใจผิดที่คนที่มาอ่านข่าวเห็นว่าเราคบซ้อน หรือว่าเรานอกใจ แล้วแพทจะอยากเคลียร์ว่า ไทม์มิ่งน่ะค่ะ มันไม่ได้คบซ้อนแน่นอน เพราะว่าถ้าดูตามไอจีแพท ไม่ว่าจะเป็นรูปหรือสตอรี่ต่างๆ คือมันมีระยะห่างกับพี่พีชนานมากๆ แล้วค่ะ แล้วก็แพทรู้สึกว่าแพทเคลียร์นะคะ แพทเคลียร์ความรู้สึกตัวเอง กับทุกๆ ฝ่าย (น้ำตาไหล เสียงสั่น) แล้วแพทก็รู้สึกว่ามันส่งผลกระทบ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือว่าเรื่องเพื่อนๆ ครอบครัว ทุกคนถูกผลกระทบ แล้วแพทเหนื่อย บอกเลยค่ะว่าเหนื่อยกับสิ่งที่เจอ แต่ก็อย่างให้ทุกคนเข้าใจว่า มันดูเร็วที่มูฟออน แต่ว่าเราใช้เวลากับความเสียใจมาแล้ว […]

READ MORE

เป็นอีกหนึ่งบทความที่ โดนใจชาวเน็ตเต็มๆ เมื่อยืมเงินแล้วไม่คืน บทความให้ดูถ่ายทอดโดย ดังตฤณ หรือ ศรันย์ ไมตรีเวช นักคิดนักเขียนแนวธรรมะสุดโด่งดัง ที่เป็นเจ้าของผลงานดีๆมากมายหลายอย่าง ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในช่วงขณะหนึ่ง และทางด้านล่าสุดเขาให้เขียนหัวข้อไว้ว่า ยืมเงินแล้วไม่คืน จะได้รับผล ก ร ร ม อย่างไร ผล ก ร ร ม ของการยืมเงินแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน จะแปรเปลี่ยนไปตามเจตนารมณ์ของผู้ที่ยืม บางคนยืมแล้วแต่มีเจตนาที่จะไม่คืน บางคนก็ยืมแล้วแต่ยังไม่มีที่จะคืนจริงๆ ผล ก ร ร ม นั้นย่อมแตกต่างกันออกไป บางคนก็ผลัดไปเรื่อย ผลัดแล้วผลัดอีก ไม่มีเงินคืน แต่มีรูปร้านอาหารหรู เที่ยวต่างประเทศได้ ตรงนี้ก็ไม่เข้าใจตรรกะความคิดของคนที่ยืมเงินเหมือนกัน แต่ในทางธรรมคือหากถ้าเรายกหนี้ให้เขา ถือว่าเป็นการสร้างบุญให้กับตัวเรา ให้ลองตั้งคำถามดูว่า สมควรที่จะโกรธตัวเองหรือไม่ที่ให้เขายืมเงิน ลองไปอ่านเนื้อหาเต็มๆเลยฉบับนี้ก็ได้เลยครับ ยืมเงินแล้วไม่คืนผลอาจไม่เหมือนกัน ต้องดูที่ตัว ก ร ร ม ของแต่ละคน เมื่อรู้ว่า ก ร […]

READ MORE

หลายคนบอกว่าออกกำลังกายทุกวันทำไม “ฉันก็ยังอ้วน” วันนี้เราจึงมีวิธีการออกกำลังกายที่ถูกหลักและมีประโยชน์มากต่อการควบคุมน้ำหนักตัวในระยะยาวมากฝาก เนื่องจากการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกายในแต่ละวัน ช่วยเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อในร่างกาย ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงและช่วยลดไขมันที่สะสมตามตัว จะมีขั้นตอนใดบ้างไปดูกันเลย เอียงศีรษะหาเข่า : นั่งบนพื้นหรือบนเสื่อโยคะ ขาขวายืดตรง เข่าซ้ายงอ โดยฝ่าเท้าซ้ายเข้าชินต้นขาขวาด้านใน จากนั้นเอนลำตัวไปทางเข่าขวา ใช้สองมือจับเท้าขวา ค้างไว้ 60 วินาทีแล้วเปลี่ยนข้าง Frog pose ท่ากบ : นั่งบนพื้นหรือบนเสื่อโยคะ เอาสองเท้าไว้ใต้ก้น เข่าสองข้างแยกออก ยกสะโพกขึ้น พยายามดันไปข้างหน้า ในขณะเดียวกันก็พยายามเหยียดต้นขาให้มากที่สุด ค้างไว้ 2 นาที ท่า Cobra : นอนคว่ำบนพื้น ขาสองข้างยืดไปด้านหลัง มือสองข้างวางไว้ใต้หัวไหล่ ยืดข้อศอกตรง ยกลำตัวส่วนบนให้ห่างจากพื้น ค้างไว้ 2 นาที ท่า Downward facing dog : วางสองมือและสองขากว้างประมาณไหล่และสะโพกบนพื้น พยายามให้แขนและขายืดตรง ค้างไว้ 2 นาที ท่า Sitting Half […]

READ MORE